2025-01

筋トレの目的別メニューの組み方

皆さんこんにちわ1st Place名古屋丸の内店のGOです。このブログをご覧になられているということは筋トレを本格的に始められる方、また現在行われている方も多いと思います。筋トレは目的によって回数やセット数、使用する負荷が異なります。それぞ...

新年、健康的なライフスタイルを送るために重要なこと

あけましておめでとうございます。1st Place名古屋丸の内店のGOです。新年が明けると、多くの人が「正月太り」に悩む時期になります。美味しいおせち料理やお雑煮、つい手が伸びるお菓子やアルコールなど、この時期特有の食生活が体重増加につなが...