～40代からのダイエット・ボディメイク成功の近道とは？～
皆さんこんにちわ1st Place名古屋丸の内店オーナーのGOです。
こんなお悩みはありませんか？
- 「ジムに通いたいけど、何から始めればいいかわからない」
- 「運動経験がなくて続けられるか不安」
- 「自己流のダイエットではなかなか結果が出ない」
40代以上の男性の中には、健康診断の結果や鏡に映る自分の姿を見て「そろそろ体を変えたい」「このままだとまずい…」と感じている方が増えています。
しかし、実際に行動に移そうと思っても「運動は初心者だし、ジムはちょっとハードルが高い…」と感じてしまう方が多いのではないでしょうか？
そんな方にこそ、ぜひ選んでいただきたいのがパーソナルトレーニングです。
この記事では、「初心者だからこそパーソナルジムを選ぶべき理由」について、パーソナルジムを運営する立場から、わかりやすくお伝えします。それではいきましょう！
①：正しいフォームで効率よく効果を出せる
初心者の方がジムに通い始めるときに最も多い失敗は、「やり方がわからず、効果が出ないまま挫折する」ことです。
特に40代以降に多いのが自己流でトレーニングを始めてしまい、
- ・フォームが崩れてケガをする
- ・必要以上の負荷をかけて体を痛める
- ・逆に負荷が軽すぎて全く効果が出ない
といった問題が起こりがちです。
パーソナルトレーニングでは、トレーナーがマンツーマンであなたの体に合ったトレーニングを指導します。
目的（ダイエット・筋力アップ・健康維持など）や体力レベルに合わせて、正しいフォーム・適切な重量・回数設定を丁寧に行うため、無駄なく効率よく効果を出すことができるのです。
初心者であることは全くハンデではありません。むしろ「変なクセがついていない状態」だからこそ、理想的な動きを身につけやすいタイミングとも言えます。
②：継続しやすく、挫折しにくい仕組みがある
ダイエットやボディメイクにおいて、最大のポイントは「継続」です。
特に40代以降の方は、仕事・家庭・人付き合いなどで多忙な毎日を送っており、時間の確保やモチベーション維持が難しいと感じることも多いはずです。
そこでパーソナルトレーニングの強みが活きてきます。
予約制なのでスケジュール管理がしやすく、**「時間があるときに行こう」ではなく「行くと決めているから通う」**という意識に自然と変わります。
また、担当トレーナーが毎回の変化を記録しながら、あなたの状態や進捗に応じて柔軟にプログラムを調整していきます。
「今日は体調がイマイチ」「忙しくて食生活が乱れた」など、生活に寄り添ったアドバイスがあるからこそ、続けやすく、結果も出やすいのです。
③：自分では気づけない体のクセを改善できる
「姿勢が悪い」「肩こりや腰痛がある」「柔軟性がない」
これらは40代以降の男性に非常に多い身体の悩みですが、実はこれがトレーニングの妨げになっていることも多いのです。
当ジムのパーソナルトレーニングでは、初回のカウンセリングで姿勢や動作のチェックを行い、体のクセや弱点を明確にします。
例えば、スクワットひとつ取っても、
- ・膝が内側に入る
- ・上体が前に倒れる
- ・腰を反ってしまう
などのクセは、放置するとケガや効果の出にくさにつながります。
正しい身体の使い方を身につけながら、筋力を強化していくことで、見た目の変化だけでなく「動ける体」も作ることが可能になります。
だからこそ、パーソナルジムは「初心者が安心して始められる場所」なんです。
「初心者にはハードルが高そう」
そう感じている方が多いかもしれません。
ですが、実際には“最初の一歩”をしっかりサポートできるのがパーソナルジムの最大の強みです。
特に名古屋丸の内エリアのように、ビジネスマンが多く通う立地では、「効率よく、安心して体を変えたい」というニーズに非常にマッチします。
最後にトレーニングをこれから始められる方へ！当ジムのご紹介
当ジム「1st Place」では、運動経験ゼロの方でも無理なく始められるよう、
- ・初回カウンセリング
- ・体験トレーニング
- ・食事・生活習慣アドバイス
など、トータルでサポートしています。
特に40代以降の男性に向けたボディメイク・ダイエット・健康習慣づくりには多数の実績がございます。
「そろそろ本気で体を変えたい」
「自分に合った方法で結果を出したい」
そう思われた方は、ぜひ一度お問い合わせください。
初心者の方だからこそ、正しいスタートを切ることが成功への第一歩になります。
まとめ
運動やジムに不慣れな方こそ、自己流で遠回りする前にプロのサポートを受けることが成功への近道です。
名古屋・丸の内にある当ジム「1st Place」では、特に40代以上の男性に向けて、
-
・無理なく始められるオーダーメイドトレーニング
-
・正しいフォームと継続できる仕組み
-
・身体のクセや姿勢から整えるアプローチ
で、健康的なダイエットと理想のボディメイクをサポートします。
運動初心者の方、ジム通いが続かなかった方も、安心して始められる環境をご用意しております。
まずはお気軽に無料カウンセリング・体験トレーニングにお越しください！
お知らせ
皆さんこんにちわ株式会社FAO代表取締役の村井吾有と申します。
・名古屋丸の内にてEXECUTIVEGYM 1st Place
・姉妹店であるPRIVATEGYM 1st Placeを運営しております。https://1stplace.life/
「痩せたい」「健康維持」「筋力UP」など様々なお客様の悩みや不安を解決するサポートを行なっております。
気になる方は、ぜひカウンセリングフォームよりお気軽にお問い合わせ下さい
皆様のご来店をこころより楽しみにお待ちしております^ ^
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