皆さんこんにちわ1st PlaceのGOです！
「全然痩せない…」
お米の制限やお菓子の制限、ネットで見てる筋トレを頑張っているのに痩せない！
なんてことはありませんか？！
モチベーションのキープが難しいことはもちろんかなり辛いですよね？！
その原因、実はカラダのゴミが溜まっているという原因かもしれません！
今回は言葉の表現があまり良く受けられない方もいると思います。そんな方はここでストップしていただければ幸いです。
では”体内のゴミ出しで100％痩せる”
このタイトルに沿って解説していきます。
もしかしたらあなたの体内はゴミだらけかも？！
こんな風にあなたのカラダにゴミが溜まっている可能性が…
そのゴミの正体は、便や余計な水分です！
これらが溜まると主に3つダイエットに不向きなことが生じます。
✔︎痩せない
✔︎疲れやすい
✔︎余計に太って見える
当てはまった方、改善点がありますので必ず最後までご覧ください。
ゴミさえなくなれば！
このゴミがなくなると、
✔︎お腹周りがスッキリしウエストダウン！
✔︎痩せやすくなるカラダに！
✔︎疲れにくいカラダに！
✔︎見た目の変化！
こんなにも良いことがたくさんあります！
皆さんが一番、手に入れたいものなのではないでしょうか？
ゴミ排出リストと食品
先ず、ゴミを出すために下記の3つを”今”から心掛けるようにしていきましょう。
①水を1日1.5〜2ℓを飲む
人間のカラダは成人であれば、約60%以上が水分で構成されています。
水を取り替えてあげないとカラッカラのカラダになりどんどん汚染されていきます。
②1日5分でも運動する習慣を
運動することによって体内の血液が循環し余計な水分も溜まりにくくなりむくみ解消や血圧の改善などに繋がります。特に筋トレは血液の流れやホルモンバランス、ストレス解消にはもってこいです。必ずやりましょう！”筋トレは大人の義務教育！！！”
③ゴミ出し食品を食べる
カラダのゴミが出ていきやすい食品⬇️
キウイ・バナナ・きゅうり・ニンニク・イワシ・納豆・鮭・味噌・ヨーグルト・キムチ
必ず一つや二つ好きな食品があると思いますので取り入れていきましょう！
お味噌汁をお昼に取り入れてみたり、朝は納豆を食べる、炒め物はニンニクを入れるなど普段の食生活を意識してみてはいかがでしょうか？
カラダの中からキレイにしてみるみる痩せていきましょう^ ^
まとめ
お知らせ
皆さんこんにちわ株式会社FAO代表取締役の村井吾有と申します。
・名古屋丸の内にてEXECUTIVEGYM 1st Place
・姉妹店であるPRIVATEGYM 1st Placeを運営しております。https://1stplace.life/
「痩せたい」「健康維持」「筋力UP」など様々なお客様の悩みや不安を解決するサポートを行なっております。
気になる方は、ぜひカウンセリングフォームよりお気軽にお問い合わせ下さい✉︎
皆様のご来店をこころより楽しみにお待ちしております^ ^
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