1st Placeオーナー/プロフェッショナルトレーナー

村井 吾有
MURAI GO

【経歴】

・東証一部上場企業の代表取締役や役員を指導

・トータルセッション本数10,000本以上

・トータルクライアント数941名

筋トレは大人の義務教育

こんにちは。

EXECTIVEGYM 1stPlace代表の 村井 吾有と申します。
はじめに、筋トレと聞くと
どのようなイメージを持たれますか？

筋トレ = アスリートやボディービルダーなど
ストイックな人がやる…
こんなイメージがある方、多いのではないでしょうか？

実際はそんな事は、ありません。

初心者や上級者関係なく

”筋トレは大人の義務教育”

なのです！

大人になって年齢を積み重ねると
筋力の低下や思考力の低下、
体力の低下など多岐にわたります。
そこで全ての低下を防ぐために必要なのが筋肉なのです。

筋肉がないと怪我や肥満体型、生活習慣病や
様々な病気になりかねません。
筋トレをする事で、カッコいい体を作る事はもちろん、
健康的で人生が充実し豊かな日常を送ることが出来ます。

　”始めるに遅いなんて事は絶対にありません！”

このページを見ているあなた
”今の自分を変える事が出来ます！”

コンプレックスから自信へ

私自身、トレーニングを始める前はカラダが非常に細く
「もやし」「ゴボウ」「ガリガリ」など
たくさん言われてきました。

そこで少しでも自分のコンプレックスを
克服するため始めたのが筋トレです！

もちろん私もはじめたての頃は、
トレーニングのフォームも分からなければ
種目の名前すらも分からない状態です。

そこでコツコツと積み重ねた結果、
自分でも分かるぐらい明らかにカラダが変わりました。

成果が出れば出るほど周りから褒められ、
嬉しくなりモチベーションも上がりました。
トレーニングをはじめて現在7年目になりますが
今では週6で行っております 笑

筋トレは、私のコンプレックスを克服出来たのと同時に
心機一転、自分を変える効果や
自信をつける効果があると自負して言えます。

新たな挑戦を

この経験を活かして、今ではパーソナルトレーナーとして
数多くの方のダイエットや
ボディーメイクのサポートをしてきました。

始められる方は、主に40代以降で、
初心者が9割を占めています。

筋トレは年齢を問わず”変わりたい”という気持ち次第で
いつからでも始められます。
それは、私自身のお客様の実体験から断言して言えます。

ぜひ1st Placeで非日常を送り、
新しい自分を作っていただければと思います。

最初のイメージは
「キツそう」「重いものを持ち上げる」
そんなイメージがあると思います。

ご安心ください。

いきなりハードにやることはありません。
しっかりカラダを使った感覚や
フォームを習得するなどの基礎を徹底し
安全にご指導致します。

ボディーメイク大会実績

趣味　

■グルメ旅行
（ヘルシーなお店以外にジャンクもご紹介できます笑）

■車観賞
（男の憧れとしてスーパーカーを見ると興奮します。）

■映画鑑賞
（洋画や邦画はもちろん、アニメも見ます。）

■ウイスキー利き酒
（ダイエット期以外は、毎日飲みます笑）

■サウナ
（お客様に勧められ、どハマり！週3〜5は通います。）

プロフェッショナルトレーナー

妹尾 光
SENOO HIKARU

【経歴】

・大手パーソナルトレーニングジムにて10年間勤務

・累計トレーニング指導本数2万本以上

・東海エリアの責任者として多数のクライアントの理想の身体づくりをサポート

筋トレは、人生を前向きにする「きっかけ」

はじめまして。
プロフェッショナルトレーナーの妹尾 光（せのお ひかる）です。
筋トレというと、「ハードルが高い」「特別な人がやるもの」と思われがちですが、実はそうではありません。
筋トレは、誰でも、何歳からでも始められる、人生を豊かにする習慣です。
私自身、もともと運動や体を動かすことが好きで、学生時代からスポーツに親しんできました。
競技を続ける中で、「もっと上達するためには、基礎となる体づくりが必要だ」と感じ、筋トレを始めました。
とはいえ、最初は何も分からず、フォームもぎこちないところからのスタートでした。
それでも少しずつ続けていくうちに、体は確実に変わっていきました。
筋肉は見た目を変えるだけでなく、心も鍛え、自信を生み出してくれる――私は、それを身をもって経験しています。
「始めてみたい」
その気持ちがあれば、年齢や運動経験はまったく関係ありません。
これまでサポートしてきた方々も、ほとんどがトレーニング初心者の方でした。
特に30代後半〜50代の方が多く、最初は運動に苦手意識があった方も、今では自分のペースで楽しくトレーニングを続けています。
無理なく、楽しく、確実に。
あなたの歩幅に合わせて、正しいフォームと続けられる習慣づくりを一緒にサポートします。
最初の一歩は、誰だって不安です。
だからこそ、丁寧に、寄り添いながら。
体が変わり、心が変わっていく過程を、私と一緒に楽しんでいきましょう。

筋トレは、人生を前向きにする「きっかけ」です。

趣味　

■ 野球
（プレーヤーとしてだけでなく、少年野球のコーチとしても活動。子どもたちへのトレーニング指導も行っています）

■ ドッジボール
（日本代表としてプレーした経験あり）

■ 旅行
（新しい景色や文化に触れることがリフレッシュに）

■ ゲーム
（集中力アップとリラックスのバランスに活用しています）

さぁ始めよう！今年こそ、
あなたも1st Placeでダイエット！

あなたに最適なダイエットプログラムを

LINEで無料相談

メールで無料相談

TEL：050-3551-0109
電話受付：10:00~19:00
営業時間 : 8:00~19:00(最終受付18:00)
住所：〒460-0002　
名古屋市中区丸の内2丁目13-16 丸の内スクエア101

悩んでいるあなた！
まずは、是非一度お気軽にお問い合わせください！

※営業全般のお問い合わせはお断りしております。

ダイエットと聞くと、

「キツい減量」、
「過度な糖質制限」
「ハードなトレーニング」、
「好きなものが食べられない」

など想像される方が多いように見受けられます。
しかし、適切な指導のもとで行う健康的なダイエットは、
全く違います。
それをこのホームページを見ているあなたに伝え
実感・体現してほしいと思っております。