皆さんこんにちわ1st PlaceのGOです！ 先ずはじめに皆さん寝ていますか？またよく寝ていますか？ 小さい頃、寝る子は育つと聞いたことがよくあると思います。 ダイエットやトレーニングにおいても同じで、 ✔︎寝る子は痩せる ✔︎寝る子は育...

皆さんこんにちわ1st PlaceのGOです。 皆さん、お水を積極的に摂取していますか？また1.5リットル以上のお水を摂取していますか？ この質問に対し『NO』と答えた方、痩せにくいカラダに自然と出来上がっています...泣 ダイエットにおい...

皆さんこんにちわ1st PlaceのGOです。 「今日は仕事で疲れた。あ〜ジムに行くのが面倒...」 「眠いなあ。ジムに行くのが面倒...」 「だるいな〜。ジムに行くのが面倒... 」 とこんな気持ちになったことありませんか？ ちなみにトレ...

皆さんこんにちわ1st PlaceのGOです！ 「納豆がカラダに良い！」皆さんも聞いたことがあるしご存知かと思います。 しかし、納豆がなぜカラダに良いのか？←この部分について知らない方は多いのではないでしょうか？ 今回は、納豆について少しだ...

皆さんこんにちわ1st PlaceのGOです！ ダイエットをしているけどお腹の脂肪が落ちない... カラダは引き締まってきてはいるけど一番落としたいお腹の脂肪が落ちない... そんなお悩みや不安をかかえられている方、多いのではないでしょうか...

皆さんこんにちわ1st PlaceのGOです！ 早速、質問ですがシナモンを食事の調味料として使用することはありますか？ イメージとして味というよりかは香り付けとして使用する方が、大半かと思われます。 今回のブログではシナモンのトレーニング効...

皆さんこんにちわ1st PlaceのGOです。 このブログをご覧になられている大半の方は、全身の脂肪を満遍なく落としたい！ そのように考えている方が多いのではないでしょうか？ 今回は、弊社もお客様に取り入れているトレーニングメニュー”HII...

皆さんこんにちわ1st PlaceのGOです。 「マッチョはもちろんダイエッターってなぜ鶏胸肉ばかりを食べるの？」と思った方、多いのではないでしょうか？ 他にも美味しいお肉があるのに...と思いますよね？ もちろん鶏胸肉以外にも馬肉やラム肉...

皆さんこんにちわ1st PlaceのGOです。 トレーニング前中後でどこにストレッチを取り入れればいいのか？ 気になる方、多いのではないでしょうか？ 私も学生時代は、ストレッチは”運動前に絶対行う”と思っていた時代です。 このブログをご覧に...

皆さんこんにちわ1st PlaceのGOです！ 「とにかく早く脂肪を落としたい！」 「とにかく体重を落としたい！」 だから痩せたい＝走る！毎日何キロ走れば痩せられるんだろう...と そのようにご考えの方、実際には多いのではないでしょうか？ ...