皆さんこんにちわ1st Place名古屋丸の内店のGOです。40代になると、体力や筋力が20代や30代に比べて自然に下がります。 この時期に「体を鍛えたい」「健康を維持したい」と考え、トレーニングを始めたいと思う方も多いのではないでしょうか...

このブログをご覧になられている方ということは「はじめまして」ですね？！改めまして1st Place名古屋丸の内店オーナーのGOです。これからトレーニングを始める皆さん、まずはこのブログにお越しいただきありがとうございます。新しい挑戦を始める...

パーソナルジム比較ナビのPasonaにて「パーソナルジム 名古屋」おすすめジム＆「パーソナルジム 愛知」おすすめジムに選ばれました！パーソナルジムの基本知識や全国のジム情報を分かりやすくまとめているので、ぜひ参考にしてくださいね。ご紹介いた...

皆さんこんにちわ1st Place名古屋丸の内店オーナーのGOです。ダイエットに良さそうに見えるが、実はそうではない商品というのはいくつかあります。今回は、よくある代表的な例を挙げます。必ずといっていいほどダイエット中でも食べたことがある方...

皆さんこんにちわ1st Place名古屋丸の内店 GOです。早速ですがこのブログをご覧いただいている皆さん！「バナナがダイエットに効果的」という話を耳にしたことはありませんか？手軽に食べられるバナナは、その栄養価の高さから、健康を意識する方...

皆さんこんにちわ1st Place 名古屋丸の内店のGOです。今回のブログ内容は、ダイエット中に必ず意識してほしい、またこれができてないから過食や暴食になっている方が多いように見受けられます。特にダイエットをこれから始める方や現在進行形でダ...

皆さんこんにちわ1st Place名古屋丸の内店のGOです。早速質問です。この投稿をご覧の方、睡眠とっていますか？またしっかり睡眠をとっていますか？睡眠不足は誰しもがよくないと分かると思います。しかし睡眠の時間を確保はできているけれど質が悪...

みなさん、こんにちは！1st PlaceのGOです。身体作りをしている人が鶏胸肉やブロッコリーと同じように卵を好んで食べているイメージはありませんか？ボクシング映画のロッキーで主人公が生卵を飲み干すシーンも有名ですよね！僕も筋トレを趣味にし...

皆さんこんにちわ1st PlaceのGOです。つい分かってはいるけれど、甘いものを食べてしまう...お菓子やケーキやドーナッツなど絶対にカラダにはよくない！と分かってはいるけれど食べてしまう...そんな方、多いのではないでしょうか？これらの...

皆さんこんにちわ1st PlaceのGOです。今回の内容はタンパク質が不足するとカラダにどのような影響があるのか？！について解説します。このブログをご覧の方は、ダイエットやボディーメイク、健康面を学びたい方が大半を占めている思います。その中...