皆さんこんにちわ1st PlaceのGOです。
マッチョって鶏胸やささみを毎日食べている！そんなイメージありませんか？
実際は私を含め大半の方が鶏胸肉やささみなど鶏肉全般を摂取しています。
これはただ筋肉に良いだけでなく、理由もあるから摂取しているんです。
今回の内容は、鶏胸肉にフォーカスした内容になっています。
なぜマッチョは毎日鶏胸を摂取しているのか？！また鶏胸の最大の利点は何なのか？！について解説したブログとなっています。
ぜひ最後までご覧いただければダイエットやボディメイクに必ず役立つ情報となっています。
ブログを通じてまた新たな知識を一つ取り入れ、実際のライフスタイルに取り入れていただければと思います。ではいきましょう！
鶏胸は筋肉以外にもオススメな理由は2つある！
では早速オススメな理由②つを解説していくと、
①値段が安い
皆さんもスーパーに行って肉を購入したり、肉類の商品全般は必ず見たことあると思います。
どの肉類よりも鶏胸肉は、圧倒的に安く栄養がしっかり入っているからリーズナブルでお得にタンパク質補給が出来ます。私達、マッチョはカラダ作りにとにかくお金がかかります。
外食でお肉料理を食べれば食べる量もあり平気で1回のご飯2000円以上かかります泣
だから栄養価も良くお財布に優しいから鶏胸肉を毎日食べるんです。
②カルノシンが含まれている
カルノシンとは体内に含まれている抗酸化物質。
これが鶏胸肉には多く含まれています。
体内のカルノシン増加は疲労の抑制にも繋がります。
筋力トレーニングをしっかり行うことによって、カラダはアルカリ性から酸性に傾きます。
この酸の蓄積が疲労の原因で筋収縮の妨げにもなっています。
そこでカルノシンを摂取することによって、酸性への傾きを少しでも遅延する効果があると言われているんです。
Pポイント.鶏の胸肉に含まれるカルノシンは筋トレ中の酸性化を遅延してくれる効果がある！
実際にアスリートやボディービルダーのようなハードにトレーニングをやり切れる人は比較的、カルノシン濃度が高いと示されています。
筋肉をつけていくことはもちろん、年齢を積み重ねて、生涯健康でいくためにもカルノシンは必要ですしダイエット、疲労軽減、ストレス抑制、美容効果等にもカルノシンは必要不可欠です！
だから日頃から鶏胸肉を摂取しなければならないんですね！
まとめ
・鶏胸肉にはカルノシンが豊富に含まれている
・カルノシンとは体内に含まれている抗酸化物質。
・筋力トレーニングをしっかり行うことによって、カラダはアルカリ性から酸性に傾く
・鶏の胸肉に含まれるカルノシンは筋トレ中の酸性化を遅延してくれる効果がある！
日頃から鶏胸肉を摂取していこう！
お知らせ
皆さんこんにちわ株式会社FAO代表取締役の村井吾有と申します。
・名古屋丸の内にてEXECUTIVEGYM 1st Place
・姉妹店であるPRIVATEGYM 1st Placeを運営しております。https://1stplace.life/
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